【HEALTH】好習慣 打造不累體質

1.正確的食物是保持活力的最佳途徑

2.中醫藥膳幫你補氣養生

3.多喝水

4.運動保持活力

5.適度休息

6.夜晚好好睡一覺最能恢復元氣

7.把時間軸拉長來看事情

8.付出也能獲得能量

9.找對音樂才能真正紓壓

10.靜坐與深呼吸

11.在自己的黃金時段專心做事

12.規劃行程要注意

13.記錄九宮格日記

14.回想過去，找出自己的核心價值

15.檢視內心

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